ADHDエビデンスブリーフ — 2026年3月第1週（FREE）

今週は、ニューロフィードバック、組織化スキル、ソーシャルスキルトレーニング、スクリーンタイム、食事アプローチの5分野について最新エビデンスをまとめました。

🧠 ニューロフィードバック訓練、不注意に効果

📊 メタ分析 Grade B Applied Neuropsychology: Child 2025

研究 EEGベースのニューロフィードバック訓練のADHD児への効果を10件のRCTでメタ分析しました。

要点ニューロフィードバックは補完的選択肢。既存治療の代替ではありません。

実践ニューロフィードバックは専門機関で訓練を受けたセラピストが行うプログラムです。現在の治療を代替するものではなく、補完する選択肢として専門家にご相談ください。

📊 メタ分析 Grade B Clinical Psychology Review 2017

研究 OSTプログラムの効果を12件のRCT（1,054名）でメタ分析しました。

要点 OSTは組織化能力と学業改善に効果的。

実践色分けフォルダや毎日のチェックリストなど、小さな整理習慣から始めてみましょう。視覚的なスケジュール表を活用すると、お子さまも取り組みやすくなります。

📋 システマティックレビュー Grade A Cochrane Database of Systematic Reviews 2025

研究 Cochraneが25件のRCT（2,690名）でSSTの効果を体系的に分析しました。

要点 SSTは社会的能力の改善に役立ちます。

実践地域の治療機関で少人数のSSTプログラムについて問い合わせてみましょう。家庭でもロールプレイや状況練習で会話スキルを練習することが役立ちます。

原文を見る (CD008223)

📊 メタ分析 Grade C BMC Psychiatry 2023

研究過度なスクリーン曝露とADHD症状の関連をメタ分析しました。

要点スクリーン曝露とADHD症状は相関関係。因果関係は未確定。

実践お子さまの1日のスクリーン時間を把握し、家族でメディア使用ルールを作ってみましょう。就寝1～2時間前のスクリーン使用を減らすことを試してみてください。

📊 メタ分析 Grade C Journal of the American Academy of Child & Adolescent Psychiatry 2012

研究人工着色料・添加物のADHD症状への影響をメタ分析しました。

要点着色料制限の効果は非常に小さい。一部の子どもにのみ意味。

実践加工食品を購入する際に人工着色料を確認する習慣をつけてみましょう。2～4週間、人工着色料を含む食品を減らして行動の変化を観察してみてください。

⚠️ Disclaimer
この情報は最新の研究結果を要約したものであり、医学的な診断や治療に代わるものではありません。
健康に関する決定は必ず専門家にご相談ください。