✦ 免费版

ADHD证据简报

2026年3月第1周 · 多角度非药物方法 + 全新视角特辑

本周汇总了神经反馈、组织技能、社交技能训练、屏幕时间、饮食调整五大领域的最新证据。
01

🧠 神经反馈训练，改善ADHD注意力不集中

📊 荟萃分析 Grade B Applied Neuropsychology: Child 2025
研究 对10项RCT进行荟萃分析，研究EEG神经反馈训练对ADHD儿童的效果。
要点 神经反馈是辅助选择，不能替代现有治疗。
实践 神经反馈是由专业机构训练有素的治疗师进行的项目。它不是替代现有治疗的方案，而是一种补充选择，建议咨询专家了解是否适合您的孩子。
查看原文 (DOI: 10.1080/21622965.2025.2609164)
02

📂 组织技能训练（OST），改善日常整理能力

📊 荟萃分析 Grade B Clinical Psychology Review 2017
研究 对12项RCT（1,054名儿童）进行荟萃分析，研究OST项目的效果。
要点 OST对组织能力和学业改善有效。
实践 从彩色文件夹和每日清单等小的整理习惯开始。使用可视化日程表等工具，可以帮助孩子更容易坚持。
查看原文 (PMID: 28088557)
03

🤝 社交技能训练（SST），助力同伴关系改善

📋 系统评价 Grade A Cochrane Database of Systematic Reviews 2025
研究 Cochrane对25项RCT（2,690名参与者）进行系统分析SST效果。
要点 SST有助于改善社交能力。
实践 向专家咨询小组社交技能训练项目。在家中也可以通过角色扮演和情景练习来帮助孩子练习沟通技巧。
查看原文 (CD008223)
04

📱 过度屏幕时间与ADHD症状加重相关

📊 荟萃分析 Grade C BMC Psychiatry 2023
研究 对过度屏幕暴露与ADHD症状的关系进行荟萃分析。
要点 屏幕暴露与ADHD症状相关，非因果关系。
实践 与孩子一起制定家庭媒体使用规则。尝试在睡前1~2小时关闭屏幕。
查看原文 (PMID: 37163581)
05

🍭 人工色素限制，效果小但有统计学意义

📊 荟萃分析 Grade C Journal of the American Academy of Child & Adolescent Psychiatry 2012
研究 对人工色素和添加剂对ADHD症状的影响进行荟萃分析。
要点 人工色素限制效果非常小，仅对部分儿童有意义。
实践 养成查看营养标签的习惯，注意人工色素成分。尝试在2~4周内减少含人工色素的食品，观察行为变化。
查看原文 (DOI: 10.1016/j.jaac.2011.10.015)
⚠️ Disclaimer
本信息汇总了最新研究结果，不能替代医学诊断或治疗。
健康决定请务必咨询专业人士。