핵심 신호
15개 RCT를 종합했을 때 신체활동은 주의력, 실행기능, 운동기능 지표와 유의한 개선 방향으로 연결됐습니다.
PRO Summary
이 카드를 어떻게 읽을 것인가
근거 맥락
대상은 6~18세 ADHD 아동·청소년이며, 중·고강도 운동 프로그램을 포함한 연구가 중심입니다.
사용 한계
운동 종류, 기간, 강도, 비교조건이 연구마다 다르므로 하나의 운동 처방처럼 읽으면 안 됩니다.
Evidence Reading
근거를 해석할 때 볼 지점
연구 유형메타분석입니다. 여러 RCT를 묶어 평균적인 효과 방향을 보는 자료이므로 개별 아동에게 같은 효과가 난다고 단정하지 않습니다.
대상6~18세 ADHD 아동·청소년 연구입니다. 성인 ADHD나 다른 진단군으로 그대로 확장하지 않습니다.
결과주의력, 실행기능, 운동기능 지표에서 개선 방향이 보고됐습니다. 수치는 프로그램 조건과 측정 방식 차이를 함께 봐야 합니다.
활용운동을 치료 대체로 쓰기보다 학교 체육, 방과 후 활동, 수면·생활 리듬과 함께 조정할 수 있는 보조 전략으로 질문화합니다.
Consultation Prep
상담 전에 질문으로 바꾸기
현재 아이가 지속 가능한 운동을 하고 있는가?
종목보다 빈도, 강도, 유지 가능성을 먼저 기록합니다.
운동 전후 주의력·수면·기분 변화를 따로 관찰했는가?
감각적 인상보다 날짜별 관찰표로 정리합니다.
학교나 방과 후 활동에서 무리 없이 조정할 수 있는가?
체육, 걷기, 수영, 자전거 등 현실적인 선택지를 전문가와 상의합니다.
기존 치료와 충돌하지 않는가?
약물, 행동치료, 수면 문제와 함께 볼 수 있도록 담당자에게 확인합니다.
Limits
PRO 사용 원칙
위치를 낮게 둡니다
운동은 보조 전략입니다.
개별 판단은 보류합니다
운동 조건이 연구마다 다릅니다.
맥락을 함께 봅니다
효과를 과장해 치료 대체로 쓰지 않습니다.
출처를 다시 엽니다
출처와 대상 범위를 다시 확인합니다.
Scope Note
주의 및 한계
이 화면은 2026-02-25 PRO 카드 pack의 #001 후보입니다. 정보 제공과 상담 전 질문 정리를 위한 자료이며, 진단·치료·처방·검사·보충제 복용 지시를 제공하지 않습니다.