핵심 신호
행동 기반 수면 중재는 ADHD 아동의 수면 문제를 낮추는 방향의 효과가 보고됐습니다.
PRO Summary
이 카드를 어떻게 읽을 것인가
근거 맥락
수면 위생 교육, 취침 루틴, 부모 코칭처럼 가정에서 반복 가능한 요소가 중심입니다.
사용 한계
포함 연구 수가 많지 않고 부모 보고 기반 결과가 많아 객관적 수면 측정과 함께 해석해야 합니다.
Evidence Reading
근거를 해석할 때 볼 지점
연구 유형행동 수면 중재 연구를 종합한 분석입니다. 생활 조언을 넘어 구조화된 수면 개입을 다룬다는 점을 봅니다.
대상주로 학교 연령 ADHD 아동입니다. 청소년, 성인, 수면장애 진단군으로 그대로 넓히지 않습니다.
결과수면 문제가 감소하는 방향이 보고됐지만, 측정 방식과 부모 보고 의존도를 함께 확인해야 합니다.
활용수면 위생, 스크린 시간, 취침 루틴, 밤중 각성 기록을 상담 전 질문으로 정리합니다.
Consultation Prep
상담 전에 질문으로 바꾸기
취침·기상 시간이 일관적인가?
주중과 주말 차이를 따로 기록합니다.
스크린과 자극 활동이 잠들기 전 몰려 있는가?
시간대별 루틴을 적어 조정 가능한 지점을 찾습니다.
수면 문제가 ADHD 증상처럼 보이는 순간은 언제인가?
피로, 짜증, 집중저하를 수면 기록과 함께 봅니다.
전문가에게 어떤 수면 평가가 필요한가?
심한 불면, 코골이, 주간 졸림은 별도 평가가 필요한지 확인합니다.
Limits
PRO 사용 원칙
위치를 낮게 둡니다
부모 보고 결과가 많습니다.
개별 판단은 보류합니다
수면장애 진단을 대신하지 않습니다.
맥락을 함께 봅니다
행동 중재는 반복과 환경 조정이 필요합니다.
출처를 다시 엽니다
심한 수면 문제는 전문가 평가가 우선입니다.
Scope Note
주의 및 한계
이 화면은 2026-02-25 PRO 카드 pack의 #002 후보입니다. 정보 제공과 상담 전 질문 정리를 위한 자료이며, 진단·치료·처방·검사·보충제 복용 지시를 제공하지 않습니다.